Monday, December 9, 2013

Boleča menstruacija

Naštejmo nekaj naravnih zdravil za bolečo menstruacijo.

Uporaba termoforja na spodnjem delu trebuha pod vašim popkom. Vendar nikoli ne zaspite s prižgano grelno blazino.
Boleče menstruacija lajša krožna masaža s konicami prstov okoli spodnjega dela trebuha.
Pijte tople napitke.
Jejte lahke, vendar pogoste obroke.
Prehranjujte se z živili, ki so bogata s kompleksinimi ogljikovimi hidrati, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjave, izogibajte pa se soli, sladkorju, alkoholu in kofeinu.
Preizkusite sprostitvene tehnike, kot so meditacija ali joga.